Vous avez 65 ans ou plus ?  Venez suivre des cours adaptés de gym douce pour garder la forme ! La Ville d’Aire sur l’Adour met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques.
Le service des sports de la ville d’Aire sur l’Adour vous propose de suivre des cours d’une heure 2 fois par semaine.

 

Une activité sportive régulière permet de se maintenir en bonne santé. La gym douce est une somme de petits exercices adaptés, qui donnent la possibilité de garder une activité physique sans traumatiser son corps.

Chaque séance se décompose ainsi :

• une phase d’échauffement,
• une série d’ateliers,
• une phase de récupération et d’assouplissement.

 

Les ateliers proposés peuvent être :

 

• des jeux collectifs,
• des exercices d’adresse,
• du fitness avec ou sans matériel,

 

Les cours de Gym douce ont pour but de :

 

• développer l’habilité motrice,
• rechercher l’équilibre dans l’espace selon les besoins spécifiques des seniors
• améliorer la souplesse et le renforcement musculaire,
• améliorer la capacité cardio-respiratoire,
• s’étirer en douceur.

 

Pour plus d’information contacter le service des sports au : 0558714713